3. หลังออกกำลังกาย  ควรดื่มน้ำมะพร้าวจะดีที่สุด

บางคนเชื่อว่าการดื่มน้ำมะพร้าวหลังออกกำลังกาย  จะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการเติมน้ำและแร่ธาตุ

ต่าง ๆ ที่ร่างกายสูญเสียไปทางเหงื่อให้กลับคืนมา  ในความเป็นจริงนั้นการดื่มน้ำมะพร้าวหลังออกกำลังกายไม่ได้มีประโยชน์มากไปกว่าการดื่มน้ำเปล่าตามปกติ  โดยเฉพาะหากคุณออกกำลังกายและสูญเสียเหงื่อมาก  น้ำมะพร้าวที่ไม่ได้เติมน้ำตาล  อาจจะมีแคลอรี่น้อยเกินกว่าที่จะทดแทนแร่ธาตุและพลังงานที่ขาดหายไป  หากคุณออกกำลังกายและเสียเหงื่อมาก  การดื่มสปอตดริ๊งค์ที่ให้มีน้ำตาลและให้พลังงานสูงอาจจะเหมาะสมกว่าการดื่มน้ำมะพร้าว

     4. ดื่มน้ำมะพร้าวตอนท้อง  จะทำให้แท้งลูก

เนื่องจากในน้ำมะพร้าวนั้นจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนอยู่ด้วย  ซึ่งอาจจะส่งผลต่อการหดตัวของมดลูกได้ 

ทำให้หลายคนเกิดความกังวลว่า  หากดื่มน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์อาจทำให้แท้บุตรได้  ในความจริงนั้นได้มีการพิสูจน์ออกมาแล้วว่า  แม้ว่าในน้ำมะพร้าวนั้นอาจจะมีฮอร์โมนเอโตรเจนอยู่จริง   แต่ก็มีในปริมาณที่น้อยมาก  และแทบจะไม่ส่งผลต่อการตั้งครรภ์ หรือการหดตัวของมดลูกเลย  ดังนั้นการดื่มน้ำมะพร้าวขณะตั้งครรภ์จึงไม่ทำให้แท้งบุตรแต่อย่างใด

     5. ดื่มน้ำมะพร้าวช่วยเร่งระบบการเผาผลาญได้

บางคนอาจจะเคยได้ยินมาว่า  การดื่มน้ำมะพร้าวจะช่วยเร่งการทำงานของระบบการเผาผลาญได้  และ

ช่วยให้เรากำจัดแคลอรี่ส่วนเกินได้เร็วขึ้น  จริง ๆ แล้วในขณะทีร่างกายของเราขาดน้ำ  ระบบการเผาผลาญนั้นจะถูกชะลอตัวลง  และเมื่อเราดื่มน้ำอะไรก็ตามลงไป  ก็จะช่วยเร่งการทำงานของระบบการเผาผลาญนั้นขึ้นมาได้ชั่วคราว  โดยไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็นน้ำมะพร้าวเท่านั้น

            หลักจากที่ทุกคนได้รู้จักกับความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับน้ำมะพร้าวแล้ว  ก็อย่าลืมว่าการดื่มน้ำมะพร้าวนั้น  มีประโยชน์ต่อสุขภาพจริง ๆ อีกทั้งยังเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีแคลลอรี่ต่ำ  แต่มีรสหวานสดชื่น  นับได้ว่าเป็นเครื่องดื่มทางเลือกสำหรับผู้ที่รักสุขภาพกันเลยทีเดียว  แต่อย่างไรก็ตาม  อย่าลืมว่าควรบริโภคน้ำมะพร้าวในปริมาณที่พอเหมาะ  และรับประทานอาหารที่หลากหลาย  เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน

ขอขอบคุณ..... (ที่มาข้อมูลจาก พลอย วงษ์วิไล,  Sanook.com)